В Москве созданы условия для занятий спортом рядом с домом для всех независимо от возраста, подготовки и физических возможностей. В городе работают более 2,6 тыс. групп в спортивных секциях, где ежегодно проходит свыше 300 тыс. тренировок. Жителям доступно более 70 видов спорта. Занятия проводят свыше 500 профессиональных тренеров, которые следят за безопасностью и качеством тренировок.

Через онлайн-сервис «Поиск спортивных услуг» на портале «Московский спорт» записаться в бесплатную секцию можно за несколько минут. В системе представлены футбол, плавание, дзюдо, самбо и десятки других направлений — для детей и взрослых.

Заниматься в бесплатных секциях могут москвичи с постоянной или временной регистрацией в столице. Также необходимо отсутствие медицинских противопоказаний.

Для записи понадобится стандартная или полная учётная запись на mos.ru. Нужно нажать «Сервисы», выбрать «Запись в бесплатные спортивные секции», указать вид спорта и удобное время. Система позволяет фильтровать занятия и показывает ближайшие учреждения на карте. Приоритетная запись — у льготных категорий.

На портале «Московский спорт» есть онлайн-запись на вступительные испытания в спортшколы — там можно указать свой уровень. Зарегистрированные пользователи сохраняют избранные виды спорта, добавляют членов семьи и пользуются мобильным приложением.

Проект «Мой спортивный район» предлагает бесплатные тренировки рядом с домом круглый год. Программы меняются по сезонам. Весной 2026 года горожане от 18 лет могут заниматься фитнесом, бегом и роллер-спортом на более чем 60 площадках. Фитнес стартует в марте, бег — в апреле, роллер-спорт — во второй половине мая. В павильоне «Физкультура и спорт» на ВДНХ продолжат занятия зумбой, йогой, танцевальным фитнесом и растяжкой.

Участие бесплатное, но нужна предварительная регистрация на сайте. Тренировка длится 60 минут, приходить лучше за 5–10 минут до начала.

Совместный проект Департамента спорта и центров «Мои документы» «Спортивные выходные» работает с 2020 года. Жители могут бесплатно тренироваться с профессиональными тренерами очно или онлайн. Участникам доступно более 20 направлений на любой уровень подготовки: силовые и функциональные тренировки, танцевальные форматы, йога, горячие тренировки, инсайд флоу, пилатес, барре и другие.

Для людей с ограниченными возможностями в Москве есть бесплатные секции более чем по 20 видам спорта: бильярд, волейбол, настольный теннис, оздоровительная гимнастика, плавание, пионербол, теннис на колясках, футбол, шашки, футзал, петанк и другие.