С 1 апреля для москвичей стартуют бесплатные занятия по бегу под руководством профессиональных тренеров. Участвовать могут все желающие независимо от уровня подготовки.

«На беговых тренировках проекта занимаются участники с разным уровнем подготовки: кто-то только начинает этот путь, а кто-то уже выступает на соревнованиях. Новичкам важно бегать в своем темпе, равномерно распределяя нагрузку на всю тренировку. Главное — следить за состоянием здоровья, внимательно относиться к восстановлению между упражнениями и не стесняться сообщать тренеру, если чувствуете себя плохо», — отметила Валерия Моисеева, тренер по бегу проекта «Мой спортивный район».

Тренер рекомендует брать с собой на занятия пластыри, запасные носки, бутылку воды и какой-нибудь фрукт, чтобы восстановить уровень глюкозы после тренировки. Тем, кто хочет готовиться к забегам или стать профессионалом в этом виде спорта, помимо групповых занятий, необходимы и самостоятельные тренировки.

Проект мэра Москвы «Мой спортивный район» предлагает жителям столицы бесплатные тренировки рядом с домом. Опытные инструкторы проводят их круглый год, а программы меняются в зависимости от сезона. Весной 2026 года горожане от 18 лет и старше смогут улучшить физическую форму на занятиях по фитнесу, бегу и роллер-спорту. Они пройдут на более чем 60 площадках. Кроме того, в павильоне «Физкультура и спорт» на ВДНХ продолжатся занятия по зумбе, йоге, танцевальному фитнесу и растяжке.

Проект реализует Департамент спорта Москвы в рамках государственных программ «Развитие физической культуры и спорта» и «Спорт России».